Как утверждают ученые, дети чувствуют все эмоции, которые испытывают взрослые. Это основано на теории зеркальных нейронов, отвечающих за эмпатию. Эксперт Обрсоюза, практикующий психолог и врач-остеопат Екатерина Киселёва рассказывает о том, какое влияние оказывают эмоции взрослых на их детей, и как направить это свойство нейронов в конструктивное русло.
Впервые зеркальные нейроны были обнаружены и описаны в 1992 году Джакомо Риццолатти в Италии. Это нейроны, которые возбуждаются как при выполнении определённого действия, так и при наблюдении за выполнением этого действия другим человеком. При этом они возбуждаются абсолютно так же, как нейроны в мозгу этого человека, – подчеркивает психолог.
Именно на работе этих нейронов основано обучение и подражание. Они находятся и в коре головного мозга, и в лимбической системе, а так как эта система отвечает за формирование эмоций, люди испытывают те же эмоции, что и человек, к которому у них включается эмпатия.
По словам психолога, у детей до семи лет критическое мышление еще не сформировано, и они не могут «отключать» эту эмпатию, абстрагироваться от нее. Поэтому все эмоции, которые испытывает взрослый, передаются детям напрямую, в зеркальные нейроны их мозга.
Если взрослый испытывает стресс, ребенок тоже будет испытывать стресс. Взрослый интересуется чем-то и обучает ребенка – ребенку тоже будет это интересно. Взрослый наслаждается жизнью – ребенок спокоен и счастлив.
Психолог привела пример из своей практики. Однажды к ней на приём пришла мама с маленьким ребенком и пожаловалась, что он не спит по ночам и не дает ей выспаться:
«Она была измучена и разговаривала сбивчиво, тревожно и резко. Конечно же, это чувствовал и воспринимал ребенок. А когда я взяла его на руки, продолжая с ней разговаривать, он расслабился и заснул. Мама очень удивилась и сказала, что он никогда не засыпал у нее на руках», – рассказывает Екатерина.
Как оказалось позже, у этой пациентки была психотравма: потеря предыдущего ребенка, из-за которой она испытывала сильную тревогу за второго ребенка.
Для начала психолог договорилась с ней, что мама будет следить за своей интонацией, что ее речь будет спокойной и расслабленной.
«За три сеанса мы трансформировали чувство вины и тревогу в здоровую позицию. Она звучала так: какие-то вещи случаются независимо от человека, и она не виновата в том, что такая трагедия случилась в ее жизни. Тогда она сделала все, что могла», – рассказала психолог.
В рамках терапии она дала пациентке технологию по формированию ядра здоровой самооценки. Вместе они выстроили удобный режим, по которому тревожная мама укрепляла здоровые убеждения о себе и тренировалась любить себя и ребенка безусловно. После терапии ее сын начал нормально спать, проблема была решена.
Психолог дала четыре совета, которые будут полезны всем родителям и педагогам:
1. Научитесь управлять своими эмоциями, чтобы быть спокойными, энергичными и расслабленными во время общения с ребенком.
2. Следите за своей интонацией и жестами, когда общаетесь с ребенком. Попробуйте говорить спокойным и доброжелательным голосом, чтобы вы сами расслаблялись от своего голоса. Следите, чтобы жесты были плавными. Посмотрите на реакцию ребенка – она изменится.
3. Если у вас есть психотравма, связанная с вашим детством или общением с детьми, обратитесь к психологу. Это психологическая гигиена, она необходима.
4. Получайте положительные эмоции. Делайте что-то приятное лично для себя каждый день, чтобы у вас было базовое чувство, что жизнь приятна, чтобы вы излучали спокойствие и доброжелательность.
Эти простые советы помогут не только успокоить ребёнка, но и успокоиться самим.
Старайтесь следовать им каждый день, и изменения в общении с детьми не заставят себя долго ждать.
